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Sonniger Bericht von unserem Trainingslager aus Medulin Kroatien
Beitrag von Herbert Ernst am 07.04.2009
News >>

Sonntag 09:00 Uhr:  Für die jungen Sportler beginnt die Woche mit einem eineinhalbstündigen Laufausflug. Bei strahlendem Sonnenschein und einer salzigen Brise erkunden wir die Umgebung.  
Herby und Kurt, die beiden "Oldies" laufen gleich zu Beginn lockere 30 km.
Am Nachmittag lernen die Youngsters die örtliche Sportstätte kennen und die Routiniers die Umgebung des Swimmingpools.

Montag: Die erste harte Trainingseinheit findet im nahegelegen Sportstadion statt. Unter der strengen Aufsicht von Trainer Schleifer-Petz dürfen die Sportler erstmals ihr Stehvermögen in Form eines Pyramidenlaufes unter Beweis stellen. 
Die Pool-Runner (Herby und Kurt) spulen eine 13km Runde ab. Am Nachmittag folgen eine Dehnungs- und eine Kräftigungseinheit

Dienstag: Der Trainingstag wird mit der Videokamera festgehalten, um den Athleten bei der abendlichen Besprechung anschauliches Feedback geben zu können. Anfangs gibt es zwar hängende Köpfe, doch kurz darauf kommt es zum Aha-Erlebnis. Diese Analyse macht das Verbesserungspotential für viele greifbarer und gleichsam steigt die Motivation rasant an.

Mittwoch: Heute wagen sich auch unserer Poolboys erstmalig in das Stadion nach Pula. Leichtfüßig und rund sind die Bewegungen und es werden sogleich internationale Kontakte zu ausländischen Athlet(inn)en geknüpft, rein wegen der sportlichen Aspekte, versteht sich. Doch den gestrengen Augen des Trainers und des Obmanns samt seiner Videokamera entgeht nichts ... . Bei der abendlichen Analyse stellen sich die Beiden, der gesamten Gruppe. Die beiden erfahrenen Läufer dienen somit nicht nur als Anschauungsmodelle für die jungen Sportler sondern werden auch auf einige Feinheiten aufmerksam gemacht, die ihren individuellen Laufstil noch optmieren können. 

Donnerstag: Der Vormittag beinhaltet die letzte Einheit dieser Trainingswoche, doch diese soll es in sich haben. So wird von Florian durch die Intervall-Treppe das letzte abverlangt und er darf zum Schluss noch einmal alles geben. Auch die Sprinter haben ihre Beschleunigungsfähigkeit ein letztes Mal auf der Aschenbahn von Medulin getestet. Der Nachmittag wird für einen gemütlichen Ausklang genützt. Bei einem Eis schlendern wir durch die Gassen von Pula und genießen angenehme Frühlings-Sonne.

Freitag: Gleich nach dem Frühstück geht es zurück in die Heimat. Müde aber voller Motivation lassen wir auf der Heimfahrt, dieses Trainingslager vor dem geistigen Auge Revue passieren. Einige haben verborgene Talente entdeckt, sind ihrem persönlichen Trainingsziel ein ganzes Stück näher gerückt, konnten an ihrer Technik feilen, durften Freundschaften intensivieren,... -und wir alle hatten eine Menge Spass! Erschöpft und trotz des einen oder anderen harten Muskels lautet die einhellige Meinung: " Beim nächsten Mal auf jeden Fall wieder!"

Letzte Änderung am 12.04.2009 um 21:38